通知を止めるモードを手でオンにするのを、何度も忘れました。オンにしようとスマホを手に取ると、そのついでに別のものを見てしまう。自動で掛けておいたら、オンにする動作そのものがなくなりました。それが思ったより大きな違いでした。
通知を止めるモードは、手でオンにせず条件に掛けておくのが答えです。夜は時刻で、会議はカレンダーの予定で、運動は運動アプリの起動で条件を掛ければ、スマホを手に取らなくても勝手にオンになり、オフになります。iPhoneは集中モードのなかのおやすみモードでスケジュールを追加し、Androidは設定の通知メニューにあるサイレントモードのスケジュールで掛けます。それでも受けたい電話は、繰り返しの着信の許可をオンにしておけば、同じ人が短時間に二度掛けたとき鳴ります。
iPhoneは設定の集中モードに入り、おやすみモードを選んで、下の方のスケジュールを追加で、時刻や場所やアプリを条件に決めます。Androidは設定の通知メニューのなかにサイレントモードがあり、そのなかのスケジュールで時刻とカレンダーの予定を条件に掛けられます。Galaxyでは予約の追加という名前で曜日と時刻を決めます。私は夜の条件から掛けました。9時を過ぎたら引き出しへ入れるようにしているのですが、9時に勝手に静かになると、引き出しへ入れるのがひとつの動作としてつながるのです。
| 場面 | 条件 | こう掛けます |
|---|---|---|
| 夜 | 時刻 | 夜9時から朝6時、曜日は毎日。iPhoneは「睡眠」の集中モードを使うと、ヘルスケアの睡眠スケジュールと一緒に動きます |
| 会議 | カレンダー | Androidはカレンダーの予定を条件に掛けられます。iPhoneは仕事の集中モードに会議の時間帯を時刻条件で掛けるか、会社の場所を条件に |
| 運動 | アプリまたは場所 | 運動アプリを開くとオン、閉じるとオフに。ジムの場所を条件にしてもいい |
| 充電中 | 充電器の接続 | Androidのおやすみ時間モードは充電器の接続を条件にできます。帰って挿した瞬間、静かになります |
三つ全部掛ける必要はありません。いちばんよく忘れる場面ひとつだけ自動にして、残りは手でオンにしても大丈夫です。
このモードをオンにしない理由のほとんどは、逃してはいけない電話があるからです。だから例外の設定が、自動化より先です。どちらの端末もお気に入りの連絡先や特定のグループだけ許可でき、繰り返しの着信の許可をオンにすれば、同じ番号が数分以内に二度掛けたときは鳴ります。急ぎの人は二度掛けますから。
例外を決めてしまえば、オンにするのが不安でなくなります。不安でなければ、自動でオンになっていても切らなくなります。
自動でオンになるのに、スマホを頻繁に見ているなら、下のどれかです。三つ目が私の話でした。
静かなモードがオンの夜、何の通知もないのにスマホを三回開いた日があります。その日わかりました。静かなスマホと、手放したスマホは別ものだと。
おやすみモードは入ってくる通知を静かにし、Sumbiは、自分から先にスマホを開く手を手放す時間を決めます。夜9時に静かになる時刻に合わせて潜水を始めれば、画面を消しても大丈夫で、他のアプリを開いているあいだだけ息つぎが減ります。掛かってきた電話は離脱と見なさないので、許可しておいた番号にはそのまま出ればいいのです。
今日の夕方に一度潜る →iPhoneには「睡眠」の集中モードが別にあり、ヘルスケアの睡眠スケジュールを決めればその時刻に合わせてオンになり、ロック画面も暗く変わります。Androidはおやすみ時間モードが同じ役割で、グレースケールまで一緒にオンにできます。夜はひとつのモードより、この束の方が手が掛かりません。
会議の時刻が毎回違うなら、時刻の条件は合いません。Androidはカレンダーの予定を条件に掛ければ、会議が入っているあいだだけオンになります。iPhoneにはカレンダー条件が直接ないので、ショートカットアプリのオートメーションか、会社の場所の条件で代わりにします。私は会議中、スマホを伏せておくことで代わりにしています。設定よりそれが早かった。
運動アプリを開くとオンになり、閉じるとオフになる条件がいちばんきれいです。ランニング中に来た通知を確認しようと立ち止まることがなくなります。音楽アプリはこのモードと関係なく再生されるので、心配は要りません。
自動で掛けておけば、このモードは、あることも忘れる設定になります。それが目標です。スマホを手に取ってオンにする設定は、スマホを手に取る理由がひとつ増えるということですから。
設定メニューの名称や場所は、機種やソフトウェアのバージョンによって多少異なる場合があります。この記事は一般的な情報であり、医学的な助言ではありません。
Sumbi