ひとりで夜に何かを学ぼうと座ると、引き出しを開けました。同居している人に、今日は二時間スマホなしでやると言ってから座った日は、開けませんでした。その人が何かをしたわけではありません。ただ知っていただけなのに、それが違いました。
相棒と一緒にスマホを手放すと守られる理由は、やめることが自分だけのことではなくなるからです。ひとりでやると、やめても何も起きず、何も起きなければやめます。相棒がいれば始まりと終わりを知らせることになり、知らせれば敷居が生まれます。同じ場所でスマホを真ん中に集めて置く方式と、離れて始まりと終わりだけメッセージで知らせる方式があり、どちらもルールは三つです。始まりの時間、終わりの時間、スマホの位置。相棒は、よく知っている人より、同じ時間に勉強する人のほうが向いています。
人は、ひとりでした約束より、人に言った約束のほうを守ります。大した心理ではなく、言った約束は、破ったら言わなければいけないからです。相棒に今日は二時間スマホなしでやると言えば、途中でスマホを見ることは、その言葉を破ることになります。誰も罰を与えなくても、敷居が生まれます。その敷居が、意志が揺れる瞬間に手をつかんでくれます。
そして相棒は、失敗を失敗で終わらせません。ひとりで失敗するとその日でやめてしまいがちですが、相棒に今日は失敗したと言えば、明日またやる、という言葉がついてきます。失敗を言える人がいることのほうが、成功を言える人がいることより重要です。
| 方式 | どうやるか | 長所 | 注意 |
|---|---|---|---|
| 同じ場所 | 図書館やカフェで向かい合う。スマホは真ん中に伏せる | 互いに見えて、いちばん強い | おしゃべりが増えると勉強にならない |
| 離れた場所 | それぞれの家で。始まりと終わりだけメッセージで | 時間と場所が自由 | メッセージを送るためにスマホをつけると、他のものへつながる |
| スマホ交換 | 互いのスマホを預かり合う | 物理的に確実 | 急ぎの連絡のルールが必要 |
| ビデオ通話をつけたまま | カメラだけつけて、それぞれ勉強 | 離れていても見える | 機器がもうひとつ必要 |
離れてやるとき、ひとつ問題があります。始まりのメッセージを送るためにスマホをつけると、つけたついでに他のものを見るのです。だからメッセージは、スマホを別の部屋へ置く直前に送り、終わりのメッセージは、別の部屋からスマホを持ってきたあとで送ります。メッセージ二行のあいだに、スマホがない構造です。
同じ場所でやると、おしゃべりが増えます。親しい間柄ほどそうです。だから相棒は、よく知っている人より、同じ時間に勉強する人のほうがいい。話すことが少なく、目的が同じですから。親しい友だちとやりたいなら、ルールをもうひとつ置きます。勉強時間は話さず、終わってから20分話す。私は同居している人とやっているのですが、同じ部屋にはいず、それぞれの部屋で始まりと終わりだけ声を掛けます。それが私たちには合っていました。
相棒がよく失敗すると、自分のルールも揺れます。そういうときは相棒を責めず、方式を変えます。同じ場所から離れた場所へ、あるいは相棒をふたりに。
Sumbiのバディは、一緒に潜る相棒です。バディを決めると、潜水を始めたとき、成功したとき、息が切れて浮かび上がったとき、その人に通知が行きます。始まりと終わりをメッセージで送る代わりに潜水そのものが知らせになり、失敗も隠さずに伝わります。相棒勉強のルール三つが、アプリのなかにあるようなものです。
バディと潜る →親しさより、時間が合うことが先です。同じ時間に同じ理由で座る人なら、話すことが少なく、敷居は同じです。塾や自習室で隣の席の人と始める場合もあります。
成功だけ自慢し合う間柄だと、失敗した日に言わなくなり、言わなければ翌日やりません。今日はできなかったと気楽に言える人が、いい相棒です。
これは子育てのなかで学んだのですが、子どもが宿題をするとき私がそばで本を読んでいると、子どもはずっと長く座っているんです。子どもが私の相棒で、私が子どもの相棒というわけです。互いに監視するのではなく、同じ時間に同じことをすること、それが相棒のすべてです。
手放した日の一行。同居している人に始めると言った日は、失敗しても言いました。今日はできなかった、と。その人は、そう、と言っただけでしたが、その「そう」が翌日、私をまた座らせました。
この記事は一般的な情報であり、医学的な助言ではありません。睡眠や日常生活への支障が続く場合は、専門家にご相談ください。
Sumbi